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アリオ上田校

自分に気付く アーユルヴェーダヨガ

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体質や季節、時間に合わせた優しいポーズ。
本来の自分に気づいていくアーユルヴェーダでカラダと心を暖めていきましょう。

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アリオ上田校

ココロとカラダにやさしい おやすみヨガ

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リラックスヨガの後、インストラクションを聴きながら心とカラダの緊張を手放していきます。
眠れない方、ストレスの多い方におすすめします。

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アリオ葛西校

B-girls チアダンス!

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B-girls チアダンス【7月8月体験会実施!!】

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イオン小郡校

女子力UP!ベリーダンスエクササイズ

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アラブの官能的な踊り「ベリーダンス」。インナーマッスルを意識し、くびれある女性らしい体を作っていきます。

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イオン小郡校

呼吸法とセラバンド(タオル)体操

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運動不足解消!いつまでも元気に笑顔で過ごせる毎日を送るために、呼吸法を取り入れた簡単な体操です。「継続は力なり」

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イオン小郡校

ハッピー♡「フラ☆エクササイズ」

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フラ初めての皆さん!まずはフラエクササイズから始めてみませんか?ストレッチとフラの誰にでもできる楽しいエクササイズです♪

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イオン小郡校

プロが教えるリンパマッサージ(全6回)

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リンパマッサージは美容・ダイエット・健康にも役立ちます。簡単に自分で出来るホームケアです。第1回講座内容:リンパマッサージの基本・美容リンパ・小顔

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イオン小郡校

はじめての太極拳とカンフー体操

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バランスの良い身体づくりとカンフー体操でストレス解消しましょう。太極拳入門と24式、歩行練習をします。

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イオン小郡校

顔ヨガでアンチエイジング!(全3回)

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顔ヨガは簡単なお顔のストレッチ。1日3分続けるだけで、ほうれい線や目のたるみ、顔のくすみなどを解消してくれます。又、血液のリンパの流れがよくなり、小顔・若顔に!

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イオン小郡校

修了証付き初級ベビーマッサージ講座

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お子様・お孫さんの専属セラピストになりませんか?すぐに実践できるベビーマッサージを取得し、ロイヤルセラピスト協会の修了証が授与されます。スキルアップにも。

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