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友遊カルチャーセンター

パイナップル酵素ドリンク仕込み

－(税込)： 0 円

パイナップルを使った酵素ドリンク仕込み作りを体験。仕込み後は持ち帰り、自宅での変化を楽しめます。試飲、試食あり。今回の体験をきっかけにご家庭でも手軽に作れます。

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フジグラン高陽校

英日バイリンガルヨガ

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クラスは簡単な英語と日本語の解説付きの初級ヨガです。ヨガが初めての方、英語が苦手な方でも安心してご参加いただけます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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フジグラン広島校

たのしく活き活き　からだリセット体操

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肩・腰・ひざ痛予防に☆生活のクセから生じるゆがみを楽しくケアしませんか?めぐりも良くなり美容にもGood!

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友遊カルチャーセンター

免疫高めるリンパセルフケア

－(税込)： 0 円

自己免疫力を司るリンパ。血流、リンパの流れを整えて、免疫力の高い身体を目指しましょう。ストレッチや軽い運動を取り入れながら無理せず楽しく自分ケアしましょう♪

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雀ジャン笑タイム　イオンモール木曽川校

健康麻雀教室

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健康麻雀教室　基礎の基礎から分かりやすく麻雀を学べます。

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雀ジャン笑タイム　イオンモール木曽川校

健康麻雀　実戦サロン教室(フリー麻雀)

－(税込)： 0 円

健康麻雀　実戦サロン教室(フリー麻雀)

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イオンモール佐賀大和校

女性を美しくするバレエエクササイズ

－(税込)： 0 円

ゆっくりとしたエクササイズからはじめます。バレエを基礎としたムリのない動きでだれでも美しくなれますよ♪

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イオンモール佐賀大和校

いつまでも歩けるヨガ

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寝たきりから1人で歩けるようになった「増田式神経改善運動療法」のセルフケアが身に付きます。ひざ・腰の不安や体のこわばりが緩み、転びにくい体へ。

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イオンモール佐賀大和校

心と体を整えるヨガ

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深い呼吸にあわせ神経から心と体を整える「増田式神経改善運動療法」をとりいれたヨガ。心身の不調をやわらげ、骨盤回り(骨盤底筋)もやさしく整え、若々しく輝く心身へ導

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友遊カルチャーセンター

シニア向け簡単護身術

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無理のない体力作りと認知機能向上を目指す空手護身術。呼吸法で心身を安定させ、繰り返すことで護身の動きを習得。姿勢改善・転倒予防・護身術を体力に合わせ安全に指導。

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友遊カルチャーセンター

体力向上チューブトレーニング

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シニア世代の体力向上を目的としたチューブトレーニングとケガをしない身体の使い方や肩や首を鍛えることで肩こりや偏頭痛を改善します。明るく楽しく体力アップしましょう

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イオンモール大和郡山校

大人から始めるやさしいバレエ

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バレエ未経験の方はこちらのクラスがオススメ!正しい姿勢や踊り方など基本となる正しい技術を指導いたします。安全に楽しく踊り、美容健康を目的としたクラスです。

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