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フジグラン高陽校

姿勢&若返り健康運動(シニア限定)

－(税込)： 0 円

音楽に合わせて手拍子や声掛けトークで楽しく健康づくり。イスに座って無理なく体を動かし姿勢改善や転倒予防を目指します。お喋りや脳トレも取り入れ楽しく交流します。

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フジグラン高陽校

ポールで次世代ストレッチ 10月スタート

－(税込)： 0 円

ただ伸ばすだけの「守りのストレッチ」から、円柱形のポールを使い「攻めのストレッチ」へ。

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フジグラン高陽校

パーソナルヒーリング施術

－(税込)： 0 円

心身のつまりを取りエネルギーを流す施術です。

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フジグラン高陽校

健康バランスボール講座

－(税込)： 0 円

夏限定の1DAY講座です。
「支える」「弾む」「転がる」の3つの特徴のボールを使い、おなか周り、背中、太ももを引き締めます。腰痛、肩こり、姿勢改善に効果あり。

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フジグラン高陽校

0から始める優しいフラ

－(税込)： 0 円

ハワイアン音楽に合わせてゆったりと踊り、癒しの効果がある有酸素運動で健康に!
初めての方にも安心してレッスンを受けて頂けます。

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友遊カルチャーセンター

大人の青春♪ファンキーディスコダンス

－(税込)： 0 円

初心者の方に向けた簡単なステップを、往年のヒット曲などで楽しく踊ります!最後は暗闇ディスコタイムで心身ともにリフレッシュ☆大人も青春でキラキラ輝く人生を～!!

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友遊カルチャーセンター

姿勢のための体幹トレーニング(子供)

－(税込)： 0 円

気功体操を中心に体幹トレーニングや太極拳・ヨガ・ビジョントレーニングなどを行う事できれいな姿勢で過ごし元気で動ける体作りをしていきます。

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友遊カルチャーセンター

姿勢のための体幹トレーニング(大人)

－(税込)： 0 円

気功体操を中心に体幹トレーニングや太極拳・ヨガ・ビジョントレーニングなどを行う事で、いつまでも若々しい体を目指します。

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友遊カルチャーセンター

男性のやさしいストレッチ&健康体操

－(税込)： 0 円

硬い筋肉をしなやかにして関節可動域を広げる事があり腰痛の改善や集中力アップ健康増進など幅広い事でメリットが期待できます。

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友遊カルチャーセンター

ゆったりバレエ

－(税込)： 0 円

誰でも簡単に柔軟性を高め、正しい骨格の位置を身につけることで、美しく若々しい体を作り上げましょう。
基礎から丁寧にサポートいたします。

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フジグラン高陽校

英日バイリンガルヨガ

－(税込)： 0 円

クラスは簡単な英語と日本語の解説付きの初級ヨガです。
ヨガが初めての方、英語が苦手な方でも安心してご参加いただけます。　　

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フジグラン広島校

たのしく活き活き　からだリセット体操

－(税込)： 0 円

肩・腰・ひざ痛予防に☆生活のクセから生じるゆがみを楽しくケアしませんか?めぐりも良くなり美容にもGood!

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