ヒルトップ カルチャークラブ アリオ上田校

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28件の講座がございます。
アリオ上田校

キレイになるヨガ

キレイになるヨガ

-(税込): 0
ヨガのポーズと呼吸を通じて自分の身体と向き合ってみませんか?
色々な気付きがありますよ!
心と身体を軽くしましょう!
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はじめてのベリーダンス

はじめてのベリーダンス

-(税込): 0
ベリーダンスは女性として生まれてきた喜びと美しさを表現出来るダンスです。華やかでエキゾチックな非日常の世界を楽しみましょう。基礎から丁寧に指導致します。
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  • 1Day
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親子でカンタン お手当ての会

親子でカンタン お手当ての会

-(税込): 0
お子さんのために、日常的に簡単なケアをしていただけるようになるための講座です。日用品を使って誰でもできます。簡単に東洋医学のお話もします。
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  • 1Day
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よもぎ蒸しのススメ

よもぎ蒸しのススメ

-(税込): 0
妊活に良い!と今密かに話題のよもぎ蒸し。女性に嬉しい効果が盛りだくさん。よもぎの蒸気で身体を温めることで女性の心と身体にどんな良いことがあるのか、学びましょう。
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  • 1Day
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ハーブと温泉の石鹸づくり

ハーブと温泉の石鹸づくり

-(税込): 0
無添加の粉石鹸を温泉のお湯でこねた石鹸素地に、季節のパウダーハーブを練り込んで色や香りをつけます。粘土遊びみたいにコネコネして作ります。
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  • 1Day
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なつめやさんの妊活薬膳講座

なつめやさんの妊活薬膳講座

-(税込): 0
妊活されている女性の身体をしっかり底支えし、元気なお子さんが誕生し、さらに産後ケアを見据えた食べ物や生活養生などを学び。こども達の発育や成長にも役立ちます。
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  • 1Day
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武道テコンドー

武道テコンドー

-(税込): 0
身だけでなこ心も護る護身術を一緒に学びませんか?
躾…身だけでなく心も美しく!あなたにもできる!あのジャッキーチェンが繰り出す『跳び前蹴り』に挑戦しよう!
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  • 1Day
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ダマスクローズのすべて

ダマスクローズのすべて

-(税込): 0
古代から愛されてきたバラ。肌(アンチエイジング)・ホルモン・心・全てのバランスをとる女性の味方。効能について学び、実習としてバラの香りのローションを作ります。
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自分に気付く アーユルヴェーダヨガ

自分に気付く  アーユルヴェーダヨガ

-(税込): 0
体質や季節、時間に合わせた優しいポーズ。
本来の自分に気づいていくアーユルヴェーダでカラダと心を緩めていきましょう。
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ココロとカラダにやさしい ゆるーりヨガ

ココロとカラダにやさしい ゆるーりヨガ

-(税込): 0
リラックスヨガの後、インストラクションを聴きながら心とカラダの緊張を手放していきます。
眠れない方、ストレスの多い方におすすめします。
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タイ式ヨガ

タイ式ヨガ

-(税込): 0
ゆったり流れる音楽の中で、リラックスした時間を過ごしませんか?簡単なポーズが多いヨガですので、身体の硬い方も安心して体験いただけます。
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はじめての心身統一合氣道

はじめての心身統一合氣道

-(税込): 0
大事な場面でチカラを発揮するには『心を静める』ことが大切です。
心身統一合氣道では稽古を通じて心の静め方・積極的な心の使い方と体の正しい使い方を修得します。
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