ヒルトップ カルチャークラブ アリオ上田校

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28件の講座がございます。
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アリオ上田校

キックDE美スタイル

キックDE美スタイル

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全身のひねり運動のキックで、あなたの理想のスタイルが現実に!オリンピック競技テコンドーのテクニックで、主動的な筋肉と関節を総動員して、ステキを目指しましょう。
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しなやかピラティス

しなやかピラティス

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呼吸を重視し、心と身体の内側に意識を向け、筋肉の弾力性、関節の柔軟性を高めると、安定力としなやかさのバランスが整えられます。運動が苦手方もお待ちしています。
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アロマヨガ

アロマヨガ

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その日にあったアロマを焚いて、心と身体のメンテナンスをしていきましょう。
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キレイになるヨガ

キレイになるヨガ

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ヨガのポーズと呼吸を通じて自分の身体と向き合ってみませんか?
色々な気付きがありますよ!
心と身体を軽くしましょう!
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はじめてのベリーダンス

はじめてのベリーダンス

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ベリーダンスは女性として生まれてきた喜びと美しさを表現出来るダンスです。華やかでエキゾチックな非日常の世界を楽しみましょう。基礎から丁寧に指導致します。
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高津文子式フェイシャルヨガ

高津文子式フェイシャルヨガ

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顔の表情筋を鍛えて、生き生きと明るい笑顔に。
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キッズ・空手

キッズ・空手

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キッズカラテ教室では『大きな声』『おもいっきり体を動かす』『空手を楽しむ』です。
技術は二の次で元気で明るい子を目指します。
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マンダラ塗り絵セラピー

マンダラ塗り絵セラピー

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色鉛筆を使って心の赴くままマンダラ模様を塗る講座です。 完成した塗り絵から今の「自分」を知るカラー診断もあります。 色のパワーで心を解放して疲れを癒しましょう。
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ハーブと温泉の石けんづくり

ハーブと温泉の石けんづくり

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無添加の粉石鹸を温泉のお湯でこねた石鹸素地に、季節のパウダーハーブを練り込んで色や香りをつけます。粘土遊びの様にコネコネして作ります。
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二十四節気と養生・薬膳

二十四節気と養生・薬膳

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気持ちよく、健康で過ごすポイントとなる食事は『薬膳』、運動・生活の知恵を東洋医学の『養生法』から学びます。
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体の動かし方講座

体の動かし方講座

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楽しくのびのびと体を動かしたい。もっと速く走れるようになりたいというお子さんへ向けて、テコンドーの武術的なアプローチをわかりやすく丁寧に教えていきます。
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薔薇の化粧水をつくろう

薔薇の化粧水をつくろう

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古代から女性に愛されたバラ。「花の女王」「香りの女王」と称され、肌(アンチエイジング)・ホルモン・心・全てのバランスをとる女性の味方バラの香りの化粧水を作ります
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