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友遊カルチャーセンター

楽しく素敵にフラダンス

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緩やかに流れる曲に合わせ踊るフラ。
気付けば優しい笑顔で踊っているご自身の姿が鏡の中にあるはずです。
忙しい日々の中に自分磨き、フラを始めてみませんか♪

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ロコモフラ

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通常のフラとは違い振り付けはなく、ハワイアンソングに合わせて楽しく動きます。
姿勢を良くして、体幹や膝回り腰回り筋力アップを目指しましょう。
ぜひお試し下さい。

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花柳流日本舞踊

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長唄等三味線音楽の心地良い音色にのせて、古典的日本舞踊の楽しさを基本から習うことができます。

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ママのためのフラダンス

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3歳未満の小さなお子様連れのママさんクラスです。
フラダンスを楽しみながら、産後のシェイプアップにも効果的です。

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アルゼンチンタンゴ

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ノスタルジックなタンゴの音楽にのって、簡単なステップと振り付けで楽しく踊りましょう。

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Jポップフラ

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日本の曲に心をのせて踊るフラダンスです。
有酸素運動でもあり心身ともにリフレッシュでき、体幹も整います。
初心者さん大歓迎、みんなで楽しくレッツJポップフラ♡

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ケイキフラダンス

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ハワイの明るい音楽に合わせて、笑顔で踊りながら、正しい姿勢、礼儀、協調性を身に付けて楽しく踊るクラスです。

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美しくなれるクラシックバレエ

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バレエを通して全身の筋肉を使い、正しい骨格の位置を身につける事によって美しい身体を手に入れましょう。
基礎から丁寧にご指導いたします。

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はじめてでも安心ベリーダンス

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日頃から姿勢を綺麗に保つをモットーに、しなやかな体を残したままインナーマッスルをつくります。
ゆっくりとした動きなので初めての方でも安心して始められます。

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テコンドー韓国発の格闘技

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基本の柔軟体操からミットを使用しての各種の蹴り技。
型においてはオリジナルのテコンドーではなく創設者が作られた真のテコンドーである。

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パシオン・フラメンコ

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情熱の国スペインのダンスフラメンコ。健康美容に良いだけではない不思議な効果のあるダンスです。人生経験豊富な50代女性が自己表現するのにぴったりです。初心者歓迎。

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日曜のフラダンス

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日曜日のひと時ゆったりとしたメロディに合わせて気持ちの良い汗を流しましょう。
初めての方でも基礎から指導しますので大丈夫です。

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